Roda dos Alimentos

Uma alimentação equilibrada é uma alimentação baseada nas proporções da roda dos alimentos, que apoia a alimentação completa (com água e elementos de cada sector), uma alimentação equilibrada (com as proporções adequadas) e uma alimentação variada (ingestão de alimentos diferentes).
A Roda dos Alimentos é constituída por 7 sectores:

Cereais e derivados e tubérculos - 28 %
Hortícolas - 23%
Frutas - 20%
Lacticínios - 18%
Carne, pescado e ovos - 5%
Leguminosas - 4%
Gorduras e óleos - 2%