Leis alimentares

Existem 4 leis que todas as pessoas devem seguir para ter uma alimentação racional, isto é uma alimentação equilibrada em que se come de todos os alimentos em quantidades apropriadas. As leis alimentares são as seguintes:

Lei da Quantidade- Devemos ingerir nutrientes na quantidade necessária para suprir as nossas necessidades.

Lei da Qualidade- Devemos ingerir de todos os nutrientes.

Lei da Adequação- Devemos ingerir todos os nutrientes em quantidades adequadas à nossa actividade e à nossa saúde.

Lei da Harmonia- Devemos ingerir de todos os nutrientes na proporção da roda dos alimentos